De entre los numerosos trastornos asociados al aparato digestivo, hay uno que está comenzando a hacerse protagonista en las consultas de los digestivos y de los nutricionistas. Se trata del 𝐒𝐈𝐁𝐎. Las siglas SIBO responden al 𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞𝐜𝐫𝐞𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐁𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐃𝐞𝐥𝐠𝐚𝐝𝐨, y como su nombre indica es una acumulación de bacterias en el intestino…
El Omega 3 es un ácido graso poliinsaturado (AGP) esencial, es decir, que nuestro cuerpo no puede generar por sí mismo, sino que lo debe obtener a través de la alimentación. 💪 ¿𝐂𝐮𝗮́𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐨𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑? ✅ Regulación de la presión sanguínea. ✅ Disminución de los triglicéridos plasmáticos…
Nuevas Sesiones de Grupo ONLINE para MUJERES. ¿Otra vez a dieta? 😭 La historia interminable que se repite año tras año. ¡Ponle fin! En nuestras sesiones de grupo aprenderemos a comer de forma saludable para siempre y no volver a estar a dieta nunca más, teniendo una buena relación con la comida. 💪 Y lo…
¡Hola! Cada día esta cuarentena se está haciendo «más pesada», y especialmente para los que tenéis niños. Así que aquí te dejo esta propuesta. El calendario de 15 días saludables en familia <–haz click. Un buena oportunidad para instaurar hábitos saludables en casa con los más peques, y de forma divertida. No olvides etiquetarme en…
¿Quieres saber un poco más sobre mi? ¿Te gustaría saber como trabajo? ¿O quizás te preguntas porqué estudié nutrición? Encontrarás todas las respuestas en el siguiente enlace: Entrevista ProntoPro ProntoPro es una buscador de profesionales de calidad en toda España. Desde cursos de cocina, nutricionistas, notarias, electricistas, jardineros…. Sea cual sea el profesional que necesitas…
Esta situación de cuarentena está resultando estresante en mayor o menor medida para todos. Y muchos de vosotros sois de los le hacéis demasiadas visitas al Señor Frigorífico cuando tu archienemiga la Ansiedad aparece… que ya nos conocemos! . Todavía quedan muchos dias por delante. Os dejo algunos consejos que realmente considero ESENCIALES: 1️⃣…
Lanzamos LA 2ªEDICIÓN de este CURSO – TALLER en MÁLAGA ¿En qué consiste? – 5 sesiones presenciales – 2 horas por sesión dirigidas por mi misma como profesional en la Nutrición y mi compañera Reme Aranda como profesional en Psicología. – Sesiones dinámicas donde trabajaremos el comer emocional, control de ansiedad, estrés, mindfullness y amor propio. Motivación y disposición…
Matemáticas, Lengua, Ciencias Sociales, Inglés…. ¿Nutrición? Sin duda alguna, yo y otros profesionales del ámbito de la nutrición y la dietética creemos firmemente que es una asignatura necesaria y debería ser incluida en los programas escolares. Utopías a parte, existen centros escolares que sí fomentan mediante actividades complementarias la Educación Nutricional y Deportiva de sus…
Una pregunta que seguro, más de uno se ha planteado alguna vez. La respuesta es ¡MANTEQUILLA! ¿Y por qué? Pues el principal motivo es porque la margarina es una de esas famosas y terribles grasas conocidas como TRANS. Las que se utilizan también en bollería y pastelería. Se consiguen mediante un proceso llamado hidrogenación, que lo…
Estoy segura de que no paras de escuchar en la televisión, o de leer en las revistas, periódicos e Internet que debemos de dejar de comer azúcar. Por tanto cada vez encontramos mas alimentos “sin azucares añadidos” o “edulcorados” como yogures, zumos, galletas y un largo etcétera, en las estanterías de los supermercados. Y os preguntareis, ¿POR…
