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Nutrición deportiva

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La alimentación es una pieza clave en cualquier plan de entrenamiento, que garantiza la mejora del rendimiento y resultados de todo deportista. Llevar una alimentación acorde y exhaustiva con el deporte o actividad física que practiques te proporcionará además de un mejor rendimiento, satisfacción y mejores marcas, evitará la aparición del sobreentrenamiento o un sistema inmunitario comprometido.

Sea cual sea el deporte que practicas; resistencia (running, cycling), fuerza ó Crossfit, fitness y acondicionamiento físico, ó deportes colectivos (fútbol, baloncesto, hockey, rugby…) da el salto de la nutrición deportiva.

Siguiendo un plan de alimentación personalizada basada en la evidencia científica de la bioquímica y composición de los alimentos junto con una correcta frecuencia de ingesta será la clave del éxito. Siendo solo la alimentación y la hidratación la base de tu plan, junto con una orientación en suplementación de forma únicamente opcional y solo en caso necesario. El mejor combustible para tu organismo es la comida real.

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Hola! Soy Arancha Arias

Una Nutricionista y Naturópata entusiasmada por el poder que la alimentación tiene en tu bienestar.

Conmigo aprenderás a comer bien, amar la cocina y entender que la salud empieza en tu plato.

Sea cual sea tu situación, te quiero ayudar. No es comer menos, es comer mejor.

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