¿Eres de los que….
- Recupera el peso perdido después de hacer dieta?
- No encuentra la motivación para ponerse a dieta?
- Piensan que la dieta es sinónimo de pasar hambre?
- Piensan que hacer dieta es caro y aburrido?
- Te cuesta ganar peso por mucho que lo intentes?
Si la respuesta es Sí a alguna de estas preguntas es porque la dieta o plan alimentario no se ha adaptado a tus necesidades, gustos ni estilo de vida. Lo que hace que una dieta sea efectiva es la adherencia y sobre todo el dejar de llamarlo dieta. Porque conmigo no haremos dietas estrictas, si no pautas alimentarias que te ayudarán a manejar por ti mism@ tu alimentación saludable de forma flexible.
Nutricionista y Dietista Personalizado
Consulta personal en Málaga u Online
¿Cómo es una consulta conmigo?
En nuestra primera cita realizaremos tu historia clínica, Identificando diferentes problemas de salud, tanto presentes como pasados en el caso de que los haya, analíticas, presencia de otras enfermedades en la familia, cirugías y uso de medicamentos y/o suplementos.
También halaremos sobre tu estilo de vida, tipo de trabajo y horarios, si practicas deporte o alguna otra actividad, para adaptar el plan lo más posible a tu día a día.
Hablaremos sobre tu alimentación, alimentos preferidos y los que no te gustan, formas de cocinado, frecuencia de comidas fuera de casa, donde sueles comprar. Para ello traerás un registro de comidas de 5 días, (el cuál te habré pedido previamente que rellenes). De esta forma diseñaré un plan a tu medida que se adapte a tus necesidades nutricionales, ritmo de vida y por supuesto a tus gustos.
En esta consulta también se te tomarán las medidas antropométricas como: peso, % masa muscular, % grasa, % agua, circunferencia abdominal entre otros. Y Para finalizar habrá una sesión de coaching, donde estableceremos objetivos a corto y largo plazo y hablaremos y trabajaremos sobre los factores que pueden ayudarte o impedir el seguimiento del plan.
Este día no te llevarás el plan a casa como en otras consultas de nutrición, herbolarios o farmacias puede pasar. Al ser un plan personalizado y totalmente adaptado a tí y tus necesidades, donde se tienen en cuenta todos los factores detallados durante la consulta, se te entregará por correo electrónico en un plazo de 48h, con una amplia explicación de las pautas a seguir.
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