NUTRICIONISTA MÁLAGA

Arancha Arias, Nutricionista y Dietista en Málaga.

Una Nutricionista en Málaga entusiasmada por el poder que la alimentación tiene en tu bienestar. Conmigo aprenderás a comer saludablemente, a comer sin culpas, hacerlo por ti mism@ y mantenerlo en el tiempo.

Sea cual sea tu situación, te quiero ayudar. No es comer menos, es comer mejor.

Contacta conmigo

Nutricionista y Dietista

Educación Nutricional

Aprenderás a comer de forma saludable con una planificación que se adapte a tí. Te ayudaré a alcanzar tus objetivos y mejorar tu salud desde la educación nutricional, sin dietas, sin culpas y que puedas manejar tu mism@.

Patologías Digestivas

Si sientes tu algo en tu digestión no va bien, o te han diagnosticado algunas alergia o malabsorción alimentaria y no sabes por dónde empezar, traquil@. Me encantará ayudarte a reducir tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Nutrición Deportiva

Una correcta alimentación es una pieza clave en cualquier plan de entrenamiento, que garantiza la mejora del rendimiento y resultados de todo deportista.

Nutrición para tod@s

Alimentación vegetariana y vegana. Alimentación durante el embarazo. Alimentación infantil, jóvenes y mayores.

Trastornos de la Conducta Alimentaria

Los trastornos de la conducta alimentaria no definen a las personas. Son circunstancias de las que se puede salir, no son para siempre. Me encantará ayudarte si estás pasando por alguno de ellos, de manera interdisciplinar con un profesional en Psicología.

Servicios a empresas

Para empresas de restauración, hostelería, catering, comedores escolares, guarderías, residencias de ancianos u otros centros sanitarios. Cualquier empresa que quiera aumentar la productividad de sus empleados a través de un alimentación saludable.

Charlas y talleres

Organizamos charlas y talleres sobre alimentación saludable y todo lo relacionado con ella, aclarando el exceso de información contradictoria que hay hoy en dia. Además organizamos talleres de cocina saludable. Donde enseñamos recetas muy sencillas y deliciosas que te van a enamorar.

Sesiones de Grupo

La mejor manera de no perder la motivación en el proceso del cambio de hábitos y educación nutricional. Con nuestras sesiones semanales online en grupo le dirás adiós a las dietas para siempre.

¿Qué dicen nuestros clientes?

Excelente profesional, con una implicación absoluta, demostrado por los resultados obtenidos a corto plazo. Totalmente recomendable para guiar tu salud y bienestar por un buen camino.

Quique GarridoCliente

Siempre había pensado que la nutrición no era tan importante como el entreno, y al conocer a Arancha y ponerme en sus manos cambio mi visión de manera radical. Gracias a ella en solo 6 semanas cambié mis hábitos alimenticios y logré una mejora notoria tanto a nivel de salud, como estético y en rendimiento deportivo.

Andrés SolerCliente

¡No pude tener más suerte al encontrar a Arancha! A parte de ayudarme con el tema de los menús, lo que más valoro es la energía y la positividad que te transmite. Te da el empujón que necesitas para cambiar los hábitos y siempre está disponible para solucionar cualquier consulta. Además realiza menús personalizados, para adaptarlos a tu día a día y a tu tiempo disponible, lo que hizo la dieta mucho más llevadera. En un año perdí 16 kg y no me supuso ningún tipo de esfuerzo.

Paqui LopezCliente

Ademas de adaptar la dieta a tus costumbres, te intenta enseñar cuales son los mejores alimentos, y lo mas importante, te razona todo, así sabes que si te da un consejo es porque sabe de que esta hablando. Ademas me proporciono recetas y hasta lista de la compra para facilitarme el empezar con la dieta.

Antonio RíosCliente

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Contacto

Dónde estoy

Pasillo de Santa Isabel 15, 5ºJ 29005, Málaga

625 56 86 84

tudietaesvida@gmail.com

Colegio dietistas nutricionistas andalucia

Nutricionista en Málaga

Comemos entre tres y cinco veces al día durante 365 días al año y por suerte durante muchos años. ¿No crees que tu alimentación realmente merece un poco de atención y cuidado? Seguro que piensas que hacer dieta o comer saludable es pasar hambre, comer aburrido o gastar más dinero. Con un buen nutricionista en Málaga aprenderás a comer de manera saludable dentro de tu estilo de vida, tu presupuesto y por supuesto, logrando tus objetivos de vida.

Dietista y Nutricionista

En una primera cita con el dietista Málaga, realizaremos tu historia clínica identificando principalmente el estado de salud actual.

También se hablará sobre estilo de vida, tus horarios, si practicas algún tipo de actividad física, y de tu alimentación actual. Para poder así adaptar el plan de la forma más adecuado con tu día a día. También se tocará con detalle el tema de tu alimentación, como por ejemplo sobre tus alimentos preferidos, los alimentos que no te gusta, las formas en que te gusta cocinarlos, con qué frecuencia comes en la calle, si cocinas tu,, si comes solo o acompañado donde sueles comprar y qué tipo de comida compras, etc.

Para llevar a cabo todo esto con buen pie, debes contar con un registro de comidas de cinco días donde te pedirán previamente que rellenes ciertos campos de información. De esta manera podrán diseñar un plan de alimentación adaptado a tus necesidades nutricionales, adaptado a tu ritmo de vida y sobre todo a tus gustos a la hora de comer.

En dicha consulta también se tomaran las medidas antropométricas, como por ejemplo tu peso, el porcentaje de tu masa muscular, el porcentaje del agua, tu circunferencia abdominal, entre otros factores. Luego para finalizar pasaras por una sesión de coaching, donde te serán establecidos ciertos objetivos a corto y a largo plazo donde te hablarán y trabajarán sobre los factores que te puedan ayudar o impedir que continúes con tu plan alimenticio.

En el primer día de tu cita, no te llevarás a casa dicho plan como acostumbran hacer en otras consultas de nutrición, o farmacias. Por ser un plan personalizado y totalmente adaptado a tus necesidades, donde se toman en cuenta todos los factores de manera detallada durante la primera consulta, se te entregará el plan mediante un correo electrónico en un plazo de 48 horas luego de la primera consulta, con una extensa explicación de las pautas que debes seguir.