Todos sabemos la importancia que una buena alimentación tiene a la hora de prevenir enfermedades conocidas como la obesidad, la diabetes, los triglicéridos altos, el colesterol ó el cáncer.
Pero y si te dijera que va mucho más allá de todo eso. La alimentación también es una factor clave en otro tipo de situaciones como las enfermedades autoimmunes, pudiendo ser la causa del agravamiento de las misma o por el contrario de su cese o disminución. De la misma manera puede influir positiva o negativamente en otras como la artritis, la fibromialgia, la fatiga crónica e incluso en problemas de insomnio, infertilidad y alergias.
Una correcta alimentación puede ser tu mayor aliado para combatir incluso problemas del día a día como ciclos irregulares o dolores de regla en caso de las mujeres, el acné, el asma, la ansiedad, malas digestiones y dolores de cabeza.
Comer no es solo cuestión de sabor o apetencia. Aprender a comer de forma inteligente es la mayor garantía de vitalidad y longevidad. Una apuesta segura por una mejor calidad de vida y la optimización de tu salud. La nutrición es la cuestión.
Consulta de Nutrición y Naturopatía
Consulta personal en Málaga u Online
¿Cómo es una consulta conmigo?
En nuestra primera cita realizaremos tu historia clínica, Identificando diferentes problemas de salud, tanto presentes como pasados en el caso de que los haya, analíticas, presencia de otras enfermedades en la familia, cirugías y uso de medicamentos y/o suplementos.
También halaremos sobre tu estilo de vida, tipo de trabajo y horarios, si practicas deporte o alguna otra actividad, para adaptar el plan lo más posible a tu día a día.
Hablaremos sobre tu alimentación, alimentos preferidos y los que no te gustan, formas de cocinado, frecuencia de comidas fuera de casa, donde sueles comprar. Para ello traerás un registro de comidas de 5 días, (el cuál te habré pedido previamente que rellenes). De esta forma diseñaré un plan a tu medida que se adapte a tus necesidades nutricionales, ritmo de vida y por supuesto a tus gustos.
En esta consulta también se te tomarán las medidas antropométricas como: peso, % masa muscular, % grasa, % agua, circunferencia abdominal entre otros. Y Para finalizar habrá una sesión de coaching, donde estableceremos objetivos a corto y largo plazo y hablaremos y trabajaremos sobre los factores que pueden ayudarte o impedir el seguimiento del plan.
Este día no te llevarás el plan a casa como en otras consultas de nutrición, herbolarios o farmacias puede pasar. Al ser un plan personalizado y totalmente adaptado a tí y tus necesidades, donde se tienen en cuenta todos los factores detallados durante la consulta, se te entregará por correo electrónico en un plazo de 48h, con una amplia explicación de las pautas a seguir.
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